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En esta seccion podras encontrar lo que necesites, ya sea para complementar u organizar tu entrenamiento,conocer nuevos ejercicios,recetas,lesiones y mas.
CROSSFIT
El CrossFit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas. Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real.
RUNNING/TRAILRUNNING
Running es un deporte de resistencia el cual se realiza en pistas predeterminadas en carreras organizadas, esto se diferencia del Trail running que es un deporte que consiste en correr “fuera de pista”, por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.
Se diferencia de los maratones y el senderismo en que por lo general se lleva a cabo en lugares más agrestes, muy a menudo en terrenos montañosos con grandes pendientes donde se asciende y desciende continuamente; por ello, tanto la naturaleza del terreno como el desnivel del recorrido, además de la distancia, son dos características fundamentales de un recorrido de trail running.
A diferencia de las carreras a campo traviesa, en esta última se corren distancias más cortas (rara vez más de 12 kilómetros), mientras que el trail running no tiene un límite de distancia claramente definido, exigiendo al corredor recorrer rutas más largas.
CULTURISMO/MUSCULACION
El Físicoculturismo (bodybuilding en inglés), también conocido como físiculturismo o culturismo,1 es una actividad basada en ejercicios físicos intensos, generalmente ejercicios anaeróbicos, consistentes, la mayoría de veces, en el entrenamiento de pesas en el gimnasiomediante diversos tipos de ejercicios de fuerza/hipertrofia.
Es una actividad que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin suele ser la obtención de una musculatura fuerte y definida, así como mantener la mayor definición y simetría posible de la misma. También se suele llamar musculación a la actividad encaminada a hipertrofiar el músculo (su diferencia con el culturismo radica en que la musculación no exige poses como objetivo del trabajo muscular).
RUTINAS
Toda rutina tiene su finalidad, aqui te proporcionamos la necesaria dependiendo tu objetivo y tus capacidades (Localizadas,En casa,Principiantes.Etc)
SUPLEMENTOS/NUTRICION
La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes.
Es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los alimentos y la salud, especialmente en la determinación de una dieta.Con una adecuada nutricion podras conseguir tu meta mucho mas rapido.
En esta seccion te informamos sobre como tener una buena nutricion e informacion sobre suplementos.
Hasta el deportista mas experimentado puede tener lesiones,pero no todos saben como tratarlas o como evitarlas.Tambien podras ver tanto beneficios como consecuencias de la utilizacion de algunos farmacos.
LESIONES/FARMACOLOGIA
